Fredag i Amster!

Faderullan nå er jeg sliten. Jeg dro ut tidlig tidlig i dag fordi jeg hadde så mye på tapeten, og planen var å komme tilbake til hotellrommet i firetiden for å gjøre unne litt mer på masteroppgaven, men den gang ei. Nå skal jeg faktisk gå ned til kafeen/baren her på hotellet for å unngå å sovne i denne deilige sengen.

Jeg startet denne dagen i Amsterdam ved å dra til Anne Franks hus. Jeg har lest boken for mange år siden, og flere har sagt at man må ta turen innom når man er i denne byen. Jeg angrer ikke - en sterk opplevelse. Jeg kjøpte boken (på norsk faktisk) i museumsbutikken, og nesten løp til nærmeste kafe for å lese de første sidene. Jeg har også vært innom Westerkerk - en kirke, Oude Kerk - også er kirke. Jeg var noen timer på Rijksmuseet, og har vandret noen timer på et kjøpsenter, som resulterte i noen små vakre ting.

Har ikke med meg ledningen til kamraet, derfor er det bare bilder som er tatt med iphonen;

Oude Kerk

 The night watch av Rembrandt! 

Enda litt mer kanaler, syns det er så sjarmerende! 

Middagen; deiiilige blåskjell

Og shoppingen; Fendi armbånd, Mark Jacobs clutch/pung og Ted Baker iphone etui! 

Nå må jeg gå ned å ta meg noe å drikke, og kanskje gjøre litt statistikk! 

Sneiks!

Denne dagen i Amsterdam!

Nå er jeg sliten i mine bein. Med god grunn - jeg har gått noen skritt i dag for å si det slik. Jeg startet dagen med en deilig frokost, jeg satt lenge og bare koste meg med maten og en deilig kopp med kaffe latte. Etterpå gjorde jeg skolearbeid frem til kl 11.00 og så bar det ut med meg!

Jeg tok trikken i ca 5 minutter til Dam plassen, nydelig arkitektur. Startet med å gå litt rundt omkring for å se hva som var rundt omkring. Noen ganger måtte jeg stoppe, da et godt magadrag og bare kjenne på at herregud jeg er her alene, og jeg kjenner ikke en levende sjel i Amsterdam. Deilig følelse. Jeg gikk inn i en nydelig kirke, hvor jeg tusla rundt og så på de flotte vinduene, detaljene. Jeg har også vandret litt til Leiden Square, som er et nydelig område med masse fine hus og bygninger. Van Gogh ble også besøkt!

Etterpå hoppet jeg på en trikk til sentralstasjonen, endte opp med å bare gå litt rundt omkring, plutselig var jeg i et strøk hvor det lukta hasj overalt, og sko og klær i butikkvinduene var byttet ut med mer eller mindre nakne kvinner. Jeg ble flau, så ned i bakken og nesten løp til Dam plassen. En morsom erfaring igrunn.

Ellers har jeg spist en bedre tre retters middag og lest ut boken Linnea Myhre - Evig søndag og bare kost meg.


Jeg tok ikke så mange bilder i dag, men her er et par;

 En av Amsterdams mange kanaler! 

Magna Plaza - et kjøpesenter. Ikke spesielt godt utvalg av butikker men - bygningen var fin! 

Dam plassen

....

og bare meg - sinnsykt fornøyd etter første dagen! 

I morgen er planen; Anne Franks hus, Rijksmuseum, Oude Kerk kirken, visst været er fint - kanskje en båttur på en av kanalene, og en tur til området Jordaan som visstnok skal være svært vakkert. 

in Amsterdam!

Hei på dere! Måtte bare legge med et - jeg er så jævli fornøyd tryne bilde. For akkurat det er jeg. I går satte jeg meg på flyet til Amsterdam. En tur jeg bestilte for bare et par dager siden, lørdag morgen faktisk.

Har nå spist en deilig frokost, og sittet å lest i en god bok (Linnea Myhre sin evig søndag) og bare kost meg masse. Nå skal jeg ha litt effektiv tid forran mac`en med statistikk før jeg suser ut til sentrum en tur, tenker kanskje Van Gogh museumet i dag, evnt Rijksmuseet! I morgen tror jeg at jeg tar for meg Anne Franks hus, hører det skal være temmelig mye kø i helgene, så greit å få gjort det unna før stormen kommer! Gleder meg uansett.

Ha en strålende dag da! 

Hva har skjedd siden sist?

Det er en evighet siden jeg har blogget. Og det er flere grunner til det. Jeg har vært pisslei, uinspirert og ja - lei. Men nå har jeg fått flere meldinger og beskjeder om å begynne å skrive igjen. Og det har jeg faktisk tenkt til!

Så hva har skjedd siden sist?

Vel jeg har ikke levert masteroppgaven. Jeg jobber så alt - ALT for mye. Jeg har fått meg jobb som forskningssykepleier på Rikshospitalet, det er spennende og lærerrikt, og jeg lærer faktisk mye om forskning som jeg ikke har gjort på studiet, så det er vel bra? Men nå må jeg få rumpa i gir og bli ferdig med det. Men jeg er så lei -- så lei.

Sånn er jeg angående denne masteroppgaven - nemlig.


Jeg har også hatt gode tider med gode venner;

Hygge! 

Jeg har også vært på ferie sammen med min elskede kjæreste Thomas. Ikke hvilken som helst ferie; men tidenes ferie; Cruise i karibien og storbyferie i New York; 

Feiret mamma og stefar/oddvar sin 50 års dag. Her har dere før og etterbilde: 

 Før 

Etter! ... 

Og ja - kort oppsumert siden sist. 

Vi blogges! 

Putta me på trynet og klar til fest!

Denne dagen har vært fantatastisk! Jeg hat hatt helt fri, ingen oppgaveskriving, ingen studentjobbing, ingen hjerteavdeling, ingenting. Jeg har gått i bogstadveien, hatt hjemmespa og bare hatt en deilig dag.

OG nå skal jeg til en god og fantastisk kollega - Berit, bursdagsfest!

HURRA! 

ææhh

Nå må jeg ta meg et godt pust! PUST!

Jeg fikk nettopp min nye arbeidskontrakt til min nye stilling. Og ble litt skremt av alt ansvaret. AMALIE NILSEN STÅR ANSVARLIG for osv! Men dette blir bare kanonspennende også!

Begynner i mai, og gleder meg allerede!:)

Nå må jeg dra på jobb faktisk!

iiiik

En feit kvinne`s bekjennelser.

Hvor viktig er egentlig motivasjon? Jeg kan med hånden på min store mage, lår og rumpe si - det har mye å si. Og en hånd på hjertet.

Jeg har vært tjukk, feit, rund, frodig - alle disse ordene, så lenge jeg kan huske. Jeg har forsøkt alt fra å ønske meg spiseforstyrrelser som anorexia, til saftdietten, ananasdietten, libra, lavkarbo, høykarbo, ketolysedietten og alt. Sistnevnte klarte jeg igrunn ganske fint. En stund. Jeg gikk ned 30 kg på den kuren. Men motivasjonen svinner henn og kiloene renner på. Heldigvis ikke alt. Jeg trenger bare se hardt på et kneipbrød før jeg har to ekstra kg på kroppen.

Jeg skylder ikke på stoffskiftet, selv om tester viser at jeg har litt lav hvileforbrenning er det ikke noe jeg kan skylde på. Jeg elsker mat, jeg spiser mine egne følelser. Er jeg lei meg - spiser jeg for å trøste meg selv. Er jeg glad, feirer jeg ved å spise. Skal jeg begynne med slankekur mandag, må jeg søndag stappe i meg alt jeg kan for å si "adjø" til junkfood for en god stund. Har jeg pause fra dietten får jeg sommerfugler i magen av å tenke på hvor kvalm og dårlig jeg skal spise meg etter jeg har fått gjort en storinnhandling på butikken. Jeg finner alltid en grunn til å stappe i meg ting som overhode ikke er godt for kroppen min. Så hvorfor gjør jeg det? Hvorfor er jeg så destruktiv mot meg selv og min egen kropp?

Dårlig selvkontroll, eller vil jeg det ikke sterkt nok? Sannsyneligvis en god blanding av alt. Men jeg vil det, jeg vil så gjerne, men det er den kampen, det strevet, de gangene man må være sterk og si nei, de gangene man må lyge til seg selv og si "GULLEROT ER BEDRE ENN GULLEROTKAKE"! eller.. DISSE LAVKARBO BOLLENE ER LIKE GODE SOM DE PÅ STATOIL". Det er de tingene jeg ikke vil.

Når man diskuterer "visst du fikk ønske deg en ting av alt i hele verden hva ville det vært", ville jeg aldri ønsket meg fred på jord, en milliard kroner, tre nye ønsker, uendelig liv, jeg ville ha ønsket meg drømmekroppen. Hvorfor? Fordi jeg tror automatisk man får høyere livskvalitet av det. Dumt. For det er desverre ikke slik. Det sier forskningen iallefall.

Ironisk nok skriver jeg oppgave om livsstil og livsstilsendring, hvorfor? For å prøve å få en økt forståelse, en bekreftelse på at det er ikke bare bare. Mens jeg spiser ting som ikke er bra for meg kan jeg nesten kjenne kolestrolet stivne på innsiden av blodårene mine, og hva gjør jeg? Jeg tygger og spiser bare fortere for å bli ferdig. Legger jeg fra meg det jeg har i hånden? ALDRI.

Jeg nærmest er bitter på små snertne damene jeg ser som går med en burger eller en cola i hånden. Jeg blir småbitter av å tenke på at jeg for resten av mitt liv faktisk må "være på diett". For jeg har innsett at det må jeg på en eller annen måte. Man kan kalle det livsstilsendring, diett, endring av levesett eller hva man vil kalle det. Men for meg vil det være en diett, fordi jeg elsker og kommer sannsyneligvis til å alltid elske mat. For meg vil mat aldri kunne bare være drivstoff for kroppen, men et hav av opplevelser.


Jeg er en bitterfitte.
Jeg er feit.
Jeg har et problem.
Jeg er problemet.
Jeg trenger hjelp.


Jeg har derfor tatt et valg. Et valg for å bekjempe min egen kropp. Jeg skal nå få proff hjelp til å hanskes med disse jævla kiloene og kanskje noe av denne destruktive atferden. Fedonklinikken here i come!

Økonomisk støtte ja takk!;)

Stay tuned.

Gubben har forlatt meg. Ikke forlatt - forlatt meg, men dratt nordover. Skal være der en mnd tid for et jobboppdrag, muligens lengre. Jeg er derfor all alone her i Oslo. Men nå strammer jeg inn fokuset, og fokuset fremover er hardt arbeid og jobbe for å komme fremover!

Stay tuned. 

hoodie

God morgen!

Jeg sitter nå godt plassert på kjøkkenbordet. Har skrevet en side, og tar meg en liten pause. Denne arbeidsmetoden passer meg bra! Jeg må jobbe litt raskt nå for å bli ferdig med dagens gjøremål før jeg stikker på seinvakt på Ahus. Har jeg ikke slutta der? Jo - men tar ekstravakter. Og er så glad i mine kolleger.

Gjemmer meg litt i den gråe hooden! 

Nå må det skrives! 

Adios! 

Fin dag med lillesøstra!

Maria

Min lillesøster Maria er i byen for en festival - og hadde heldigvis litt tid til meg. Vi har kosa oss masse. Har spist litt mat, sittet ute på benker og prata og drukket iskaffe, gått enda litt lengre, sittet på enda en kafe, og vært på trikketur. 

Nydelig dag med Maria! Gleder meg allerede til neste gang <3 

Why so happy?

I dag har jeg en god dag. Hvor jeg igrunn kjenner jeg fylt av en lykkefølelse. Hvorfor? Fordi jeg lenge har gådd med en konstant gnagende følelse i magen om at jeg ikke har "klart" å jobbe så effektivt med masteroppgaven. Å være student er å gå med kontinuerlig dårlig samvittighet når man gjør noe annet enn skole. Og jeg har vært så stresset om denne oppgaven - at jeg har blitt helt handlingslammet. Totalt handlingslammet. Men etter det kurset i Akademisk skrivning har jeg fått noen gode tips og råd som gjør at jeg nå gleder meg vilt til å sette igang prosessen igjen! 

"Legg dine vaner i hverdagen også inn i skriveprosessen"

Jeg er glad i lister. Silje og andre har alltid plaget meg litt med dette - men det fungerer for meg for å få gjort ting. Men nå skal jeg bruke dem for alt det er verdt. Jeg har nå laget lister med små bokser jeg kan krysse i når jeg har gjennomført. Jeg skal også hver uke legge en strategisk plan for hvordan jeg skal komme meg gjennom uken - OG IKKE SETTE FOR STORE MÅL! 

Sistnevnte er jeg for flink til. Slutt på det. 

Klar - ferdig - SKRIV(eglede)

Nå skal det planlegges og skrives!!

PLAGES.COM!

ÆHHHHH! Det er akkurat sånn jeg føler meg akkurat nå. Stygg, forvirret og som en tosk. Jeg plages så med SPSS (statistikkprogram) at det halve kunne igrunn ha vært nok! Jeg skal på veiledning om halvannen time, og har et ønske om å ikke se ut som en komplett idiot. Får masse error beskjeder og helt på jorde data!

Jeg har siste tiden vært svært lite motivert for alt som har med masteren å gjøre. Men nå satser jeg på en svært produktiv tid fremover!

OG satser på andre tryner enn akkurat det ovenfor! 

vin og pjitt pjatt

I går feiret jeg og Thomas at vi har vært sammen i 2 år. Faktisk ingen aprilsnarr! I dag er det mandag og jeg elsker mandager - fordi de betyr ny uke - nye muligheter. Og for min del betyr det at jeg må gasse opp tempoet på masteroppgaveskrivingen. Skal på veiledning i dag med veielderen min, satser på litt motivasjon der også.

Var nemlig på akademisk skrivekurs i forrige uke hvor jeg lærte noen gode tips og råd, og tenkte å benytte meg av disse faktisk!

Nå må jeg få i meg litt frokost og begynne å forberede noe til veiledningen, så ser jeg ikke helt toskete ut. 

Ha en fin dag, skrives siden! 

JEG LEVER!

Jeg ville bare si at jeg lever. Det er bare mye som skjer nå med skole, jobb, ny jobb, venner, det sosiale og så videre.

Legger ved et bilde av min fine lille blomst:

Nå skal jeg ta fatt på enda en arbeidshelg!

Ha en fin fredagskveld! Jeg skal bruke den sammen med fine kollegaer!:) 

ang. meg selv.

Beklager for lite blogging. Forrige uke hadde jeg en fantastisk kveld med samling av noen gode mennesker fra Afrika. Fredag- søndag var det kvalitetstid med godjentene mine Lisa og Anja. Jeg har spilt singstar, hatt det morro og delt mange gode øyeblikk.

Jeg sliter også med motivasjon for masteroppgaven - og møter mange dilemma og jobbmuligheter. Jeg elsker jobben jeg har nå som praksislærer, men har nå en unik mulighet, som kanskje ikke dukker opp igjen på en stund. Jeg elsker mulighetene - men det gjør det også vanskelig.

Fikk også en solid baksmell på skatten. Derimot vesentlig mindre enn jeg hadde forventa. Samt er jeg syk. Derfor litt synd i meg - pitte litt.

Satser på en annen og bedre bloggoppdatering når jeg er litt bedre i formen!

have a nice night!:)

Tapasaften med tha gang!

For en fantatisk kveld - med fantastiske mennesker. Samboeren er sendt til Hamar for en guttehelg, mens jeg i kveld har hatt en reunion med de fantastiske menneskene jeg møtte i Zimbabwe. Vi hadde alle bidratt med ulike tapasretter - alle smakte nydelig godt. Ja - Espen hadde med seg fiskepinner til tapas - men de smakte faktisk godt de også! 

Og selvsagt så vi Løvenes konge - hvor vi til tider var med i dialogene og sang for full hals med musikken. 

 Kjøpte noen nydelige roser i dag - flotte farger! 

 Så utrolig mye deilig mat! 

Og Ida med sin søte løvemaske! Noe så fantastisk!

Og i morgen starter en fantastisk helg med fantastiske mennesker! 

En fin dag i bogstadveien!

En helt utrolig nydelig dag. Solen skinner, mennesker smiler og det lukter vår! Jeg har fri i dag, og det var virkelig godt med en dag som jeg har hatt frem til nå. Stod opp klokken 9 - utvilt. Kjente at solstrålene skinte på meg når jeg gikk i stua. Kastet på meg klærne og gikk ut av døra. Har gått i bogstadveien. Kjøpt et par småting jeg virkelig hadde behov for. Alt innenfor det jeg har lov å kjøpe med tanke på shoppeveddemålet mitt med Thomas. Jeg har sittet på en benk, sett på menneskene og hørt på deilig musikk.

Jeg har også lagd noe deilig noe som står i kjøleskapet nå og gjør seg ekstra deilig. Jeg får besøk førstkommende torsdag, og tror jeg kanskje skal servere til de også. Men er ikke helt sikker enda..

Litt bilder: 

 Det er faktisk vårlig ute! 

Jeg syns trikken er sjarmerende!  

 Mine kjøp: 

 En dekkstift fra Isadora

Jeg elsker duften av vanilje - iallefall visst den er mild. Og det er denne - og denne flasken er liten og passer fint i væska. mm mmm!

 En kjempemini body butter

Mineralpudder. Jeg har ikke hatt sminket ansikt på et par dager - så dette blir bra! 

Jordbær 

Svært effektiv formiddag!

God formiddag!

Siden jeg har arbeidshelg nå - med tre seinvakter på rappen, var det deilig å sove til kl 8.45 i dag. Våknet av en telefon, og etter det hoppet jeg i treningsklærne og dro til Domus Athletica. I dag har jeg trent styrke i litt over en time. Klarte å presse meg selv til jeg ble skikkelig uvel. PT-Preben hadde vært stolt!

Nå har jeg mekket litt vanlijepannacotta som jeg fikk smake i forrige uke av Anja. Den var så deilig, at jeg bestemte meg for å lage det til kveldskos. Så nå står det i kjøleksapet og stivner litt!

På vei hjem fra trening fikk jeg en spennende telefon, men vil ikke si for mye om det enda!!

Nå skal jeg jobbe litt som praksislærer forran pc`en og suse til Ahus! Har faktisk min siste arbeidshelg der nå i min faste stilling - fra nå av er det kun ekstravakter. HURRA!:D

Følelse: Lykke!

I dag har jeg vært fylt med en sånn lykkefølelse som gjør at man bare går å smiler hele tiden. Grunnen til det? Jeg blir så utrolig lykkelig av å ha den jobben jeg har nå. Jeg elsker å være praksislærer. Det utfordrer meg i en positiv retning. Jeg liker meg godt å sykehus også, men lykkefølelsen øker nok hakk når man slipper en del av det stresset, og man slipper å gå hjem lei seg, utslitt og/eller frustert.

Man vet en jobb er riktig når man går forbi 4 busstopp når man egentlig skulle ha stoppet på første og ventet på bussen. OG når man synger, danser og smiler om hverandre mens man spaserer avgårde. Herregud... jeg må ha sett ut som en idiot - eller som om jeg tilhører i en musikal.

Det skader heller ikke å komme hjem til en kjæreste som drar meg med ut på en spasertur og får lovnader om deilig middag i kveld. Ypperlig.

LYKKE! 

Er du lykkelig?

Ny dag og et dilemma - zumba eller styrke?

God morgen bloggen!


Jeg sier hurra for en noenlunde normal døgnrytme. Etterlengtet. Har sovet godt i hele natt, og våknet av meg selv kl 7.30 i dag. Spist frokost og sett litt på tv. Nå skal jeg derimot kaste meg avgårde og komme meg ut av storbyen og til de siste forventningssamtalene. Jeg gleder meg til å treffe disse studentene også. Må si at jeg frem til nå stortrives i jobben - den er krevende, men på en annen måte - en fin måte. Den utfordrer meg på alle måter.

Går for brille looken i dag også, har hørt jeg ser eldre ut med briller på;) 

Jeg har trent to dager denne uken, og planlegger en økt i morgen. Har veldig lyst til Zumba, men burde også presset inn en styrkeøkt! Hva bør jeg gjøre?

Thumbs up!

Tommelen opp for meg. Hvorfor det tenker du vel?

I dag har jeg trent spinning.

Og det er nok for meg. Jeg har også vært våken siden kl 4 i natt. Så nå tar jeg snart kveld.

God natt! 

Tidlig oppe!

.... I går satt jeg på skolen fra 9-16.00 med statistikkprogrammet SPSS. Hadde en undervisning om regresjonsanalyse, det var sårt trengt. Selv om det var en del kompliserte saker. Var så trett at etter jeg hadde spist middag og slappet litt av, gikk jeg å la meg. Rundt kl 19.00 var jeg altså i seng - våknet derimot kl 4 i natt og klarte ikke sove. Så nå har jeg gjort unna litt praksislærer jobbing - ooooog sett litt one tree hill. 

En annen som også liker One Tree Hill er Mariann. Og her er det bilde av oss som er tatt for en stund siden. HAHAHAHAAAAA!

one tequila - two tequila - three tequila - FLOOR! 

bare viss vass

I dag var første møte med den første gjengen med sykepleiestudenter jeg skal ha i praksis. OG DET VAR KJEMPEGØY! Koste meg virkelig de timene. Nå gleder jeg meg til å fortsette videre, og til å møte de andre studentene iløpet av den kommende uken.

Etter dette klarte jeg å gå meg vill til grunerløkka! Og jeg har aldri vært der (ja...pinlig), så nøt jeg været en stund før jeg dro hjem for å sove litt.

...og til min store nesten forskrekkelse! Jeg har trent i dag - ZUMBA. Det var på tide! Det var utrolig deilig! Enda hyggeligere var det jo selvsagt at Mariann var med meg. Nå skal jeg booke en trenigstime til onsdag, slik at det blir vanskeligere å skulke!

Jannike - takk for tipset om treningskamerat. Hadde ikke Mariann skulle vært med hadde jeg aldri kommet meg avgårde!

Nå skal jeg prøve å få sovet litt.

Natta

Mandag - beste dagen i uka?

Det er mandag - det betyr en ny uke med nye muligheter. Jeg trenger en fin start på uka siden jeg har hatt en for å si det rett ut; en bedritten arbeidshelg. Enda kjedeligere er at det var en ekstra arbeidshelg, altså på frivillig. Det er noen dager jeg elsker å være sykepleier, andre dager - not so much.

MEN tilbake til mandagen! Den er her i dag, og jeg skal om et par timer ha forventingssamtale med første gjeng studenter jeg skal følge som praksislærer i ukene fremover. Jeg gleder meg. Dette blir utrolig spennende! Jeg har også booket meg på en treningstime - på tide spør du meg. Så jeg skal Zumba i kveld. Gleder meg. Håper det gir enda mer merlyst til å trene mer denne uka. Bør da klare å presse inn to økter til etter zumbatimen. Lov å håpe?

Mandag er etter min mening neste den beste dagen i uken - det er den dagen man overbeviser seg selv og faktisk tror at "denne uken skal jeg faktisk være så flink til både kosthold, trening, jobb, skole etc". Mandag er en ny start. På samme måte som nyttårsaften og et nytt skoleår!

Ha en riktig fin dag!

Har btw tatt på meg brillene for å virke mer streng og gammel for studentene, tror dere de går på den?

akkurat! 

Motivasjon?

For tiden mangler jeg motivasjon for alt, årsaken er nok at jeg har har jobbet så mye at jeg de to siste dagene har sovet over 12 timer. I dag våknet jeg første gangen rundt kl 10.00, men var helt ødelagt og sov til kl 15.00, var enda trøtt og stod opp kl 15.00, kjedelig når man hadde på en måte lyst å stå opp å få gjort noe. Men jeg skal jobbe to nattevakter nå, og da er det godt å ha sovet litt.

Men jeg mangler motivasjon til diett, skole, være våken, være sosial etc. Jeg har bare lyst å sitte inne sammen med kjæresten. Med unntak av lørdag som var, da var jeg gira på å være sosial.

Så jeg har googlet noen tips for å opprettholde motivasjon;

Ta en dag av gangen. Det viktigste er hva du gjør her og nå. Hvis du tenker for langt frem i tid, er det vanskeligere å konsentrere seg. Dessuten er det ikke sikkert at ting blir slik du hadde planlagt. Du er en del av omgivelsene og omgivelsene er i stadig forandring.


Gi deg selv rom for å ta en pause. Om pausen er på noen minutter, timer eller flere dager har ingen betydning. Det viktigste er at du ikke blir slukt av det du holder på med. Kroppen og sinnet trenger pauser og hvis de ikke får det vil de reagere med sykdom. Hvis du ikke kommer igang etter et fornuftig avbrekk er det noe mer grunnleggende som holder deg igjen som f.eks. frykt for å lykkes.


Sett realistiske mål. Målene du setter deg bør være slik at du faktisk kan oppnå dem. Hvis du innerst inne er klar over at du ikke vil greie det du har målsatt deg, bør du lempe litt på kravene. Glem det å sette for høye mål for å kanskje klare halvparten. Det funker ikke. Allikevel skal du sikte høyt!


Opparbeid en viss selvdisiplin. Dette høres kanskje ut som en selvmotsigelse, at selvdisiplin skal være nødvendig for å fortsette mot et mål selv om en har motivasjon. Men for å holde motivasjonen oppe er selvdisiplin et viktig moment. Selvdisiplin er en evne til å fokusere på de indre og ytre motivasjonsfaktorene. Rett fokus er kanskje beskrivende. Det å ikke la seg distrahere av andre ting.


Finn dine inspirasjonskilder. Musikk, kunst, film, bøker, suksessfulle mennesker, venner, bestefar, tante Ruth. Ja inspirasjonskildene kan være så mangt. Stopp og se deg rundt! Kanskje inspirasjonen finnes i nærheten av deg akkurat nå?


(Hentet fra dinevibber.no)






En-to-motivasjon?

Etter noen harde dager..

Etter over 80 timer jobb på en ukes tid har jeg virkelig hatt behov for søvn og kvalitetstid med venner og kjæresten. Hadde en fabelaktig lørdagskveld med gode venner og kollegaer fra <3 avdelingen. I går og i dag har jeg hatt kvalitetstid med Thomas, vi har sett masse film, slått ut sovesofaen i stua og bare tatt livet med ro. Det trengte jeg!

Nå innhenter derimot virkeligheten meg - skolearbeidet er virkelig forsømt. Og jeg må virkelig ta tak her! I morgen skal jeg på nattevakt en av to, men må opp tidligere for å få gjort unna litt ting til min rolle som praksislærer som begynner snart! SPENNENDE!

Kvalitetstid.